Buna ziua,Ma numesc Ioana si am 18 ani .. am aproximativ 165 cm si 79 kg . Sunt constienta ca trebuie sa plabesc,vara aceasta m-am inscris la un club de ciclism.Mentionez ca dupa ce am inceput antrenamentele am reusit sa ajung la 76 kg,dar acum de cand s-a incheiat sezonul am inceput sa i-au in greutate din nou . Vreau sa slabesc ! As putea sa iau ceva ceaiuri sau pastile ? Stiu ca nu sunt sanatoase dar as vrea sa slabesc cat mai repede..
Multumesc anticipat !
Buna ziua,
Puteti folosi suplimente naturale precum Alevia Complex forte pentru slabit sau Silfide. Este indicat sa tineti un regim alimentar in care sa evitati grasimile, prajelile, rantasurile, grasimile si dulciurile. Trebuie sa consumati carne slaba ( pui sau peste) preparata la cuptor sau la gratar. Puteti consulta un medic nutritionist pentru a va alcatui un regim alimentar cu ajutorul caruia sa reusiti sa slabiti. Pentru a continua scaderea in greutate ar trebuie sa continuati activitatea fizica si pe timpul iernii.
