administrare corecta spirulina

Buna ziua, va rog mult sa-mi indicati care este administrarea corecta a spirulinei, gradual, incepand cu ce cantitate si pe ce perioada, si pana la ce cantitate si pe ce perioada. De asemenea, care considerati ca ar fi cea mai indicata forma de spirulina de pe piata (eu, in prezent, iau de la HOFIGAL, capsule de 500 mg, 3X1/zi, la o ora dupa mesele principale).
Mentionez ca doresc sa urmez aceasta cura in urma unei giardioze si a unei candidoze intestinale, simtindu-ma slabit, avand o digestie proasta si intreaga simptomatologie specifica afectiunilor mentionate (cea mai suparatoare este starea cvasipermanenta de astenie, in special dupa mese, cel mai probabil din cauza toxinelor eliberate de "parazitozele" specificate mai sus).
Am 46 ani, 1,87 m, 78 kg, nefiind, cel putin pana la momentul actual, predispus ingrasarii...ba din contra, am avut mai multe perioade de slabire cu cateva kg, pe care le-am recuperat destul de greu, ajungand la max. 81 kg.
Va multumesc anticipat.