Ce sa fac sa mai cresc in inaltime ?

Anon123456789 in 9 Sep 2014 23:10 Categorie Diverse

Buna ziua!
Am 14 ani, 59 de kg, 1.63. Vreau sa mai cresc in inaltime. De veo 3 luni nu am observat nicio schimbare in ciuda faptului sa am tinut diete si am mancat sanatos. As vrea sa apelez la Lizina sau alte vitamine de care am auzit ca ajuta, pentru a creste vreo 5 cm. Fac sala de o luna, alerg si merg minim 30 de min in fiecare zi! Si totusi nimic...Ce as putea sa fac? Ce vitamine imi recomandati?
Multumesc anticipat!

1 răspuns

- 10 Sep 2014 0:08

Buna ziua,
Pana la varsta de 18-20 de ani cu siguranta vei mai creste aproximativ 2-3 cm. Trebuie intotdeauna tinut cont de si de inaltimea parintilor, deoarece in cel mai fericit caz iti vei depasi unul din parinti.
Pentru a creste in inaltime sunt recomandate sporturi precum baschetul, inotul, streching, kick boxing si mersul pe bicicleta. Alergatul si in general tot ce tine de sala de antrenamente nu ajuta f mult cartilajele sa creasca.
Nu iti recomand sa folosesti suplimente minune vandute pe internet, cel mai bine e sa ai o alimentatie sanatoasa bogata in fructe si legume.
 
 

Va rugam sa va autentificati sau Inregistrati-va pentru a raspunde