Circulatia proasta poate cauza probleme de sanatate serioase?

Silvana in 20 Iun 2014 16:57 Categorie Diverse

Am mereu mainile si picioarele reci. Intrebarea mea este urmatoarea: este periculos sau nu, si acum le am inghetate, imi este frig mereu. De ceva timp am asa niste fiori pe scalp, nu stiu cum sa explic ca si cum nu stiu cum sa zic cred ca trasnpiratie si parul capata un miros bizar, la fel si urina, eu sufar de constipatie...scaunul il am 1 data pe saptamana. pe mine nu ma dranjeaza dar cred ca asta mi-a adus si alte probleme, transpir mai mult, transpiratia a capatat un miros bizar. Totul sa fie consecinte ale circulatiei proaste a sangelui. sau?

4 răspunsuri

- 20 Iun 2014 17:24

Pentru circulatia periferica puteti folosi preparate pe baza de ginko biloba (gen bilobil, tanakan) sau medicul de familie va poate recomanda un tratament medicamentos cu Pentoxifilina Retard.
Nu este normal sa aveti un scaun pe saptamana. Trebuie obligatoriu sa urmati un regim alimentar pentru a preveni constipatia si sa va formati o rutina de a merge la baie altfel pot aparea probleme grave de sanatate.

- 20 Iun 2014 19:32

Va multumesc..Eu pana acum nu am luat in calcul constipatia..ba mai mult ma bucuram ca nu merg des la toaleta..acum realizez ca majoritatea schimbarilor in rau se datoreaza inconstientei mele...pt constipatie pot lua colonhelp...sau nu este idicat...mentionez ca eu sunt vegetariana...nu beau multa apa dar incerc sa remediez asta...

- 20 Iun 2014 19:45

Va puteti face acasa compozitia Colon Help:

Seminte de in – 500 gr. Tarate psyllium ( tarate de ovaz ) – 300 gr. Chimen – 70 gr. Argila- 20 gr. Patrunjel frunze uscate – 20 gr. Oregano boabe – 20 gr. Coriandru boabe – 20 gr.

Atentie psylium este un laxativ, iar folosirea indelungata duce la obisnuita si ulterior constipatia reapare.
1. Trebuie sa va faceti o rutina zilnica

stabilirea unei ore de scaun, cel mai potrivit la 15-30 minute după un mic dejun mai consistent.
Pot ajuta un pahar de suc de fructe rece băut înaintea micului dejun pe stomacul gol, sau o cafea fierbinte după.
Iniţial poate fi folosit un laxativ, în 3-5 zile intestinul căpătând singur obişnuinţa de evacuare la momentul stabilit.

2. Apele sulfurate sunt indicate in constipatie
3. Exerciţii pentru întărirea planşeului pelvin:
-          Contracţia abdomenului 10 sec apoi relaxarea lui de 5 ori pe zi.
-          Ridicarea genunchilor din poziţia şezut sau întins de 5-10 ori.
-          Inspir simultan cu retragerea abdomenului apoi împingerea lui în timpul expirului de 10 ori înaintea evacuării scaunului.  
4. Alimentaţia – este cel mai important factor asupra căruia se poate interveni.

Mesele trebuie să fie bogate în fibre pentru a creşte volumul scaunului şi a uşura stimularea motilităţii intestinale şi în lichide (1,5 –2l zilnic chiar mai mult în perioadele toride sau dacă sunt administrate diuretice).  Alimente bogate în fibre: tărâţe de grâu, sămânţa de in urmate de boabele de fasole, mazăre, soia, fulgi de ovăz, musli cu fructe, seminţe de floarea soarelui, mere, portocale.  Nu conţin fibre: unt, ouă, peşte, carne, brânză, lapte, ulei, mezeluri, ceai, cafea.

 

- 21 Iun 2014 10:31

Va multumesc. O sa incerc...

Va rugam sa va autentificati sau Inregistrati-va pentru a raspunde