am nevoie de ajutor

melisacascada001 in 29 Sep 2016 17:53 Categorie Anorexia

Buna ziua, am 15ani si cred ca am oarecare probleme privind alimentatia mea. De circa doua luni consum zilnic circa 300-450 calorii iar prin exercitiile fizice degaj 250-300de calorii asa am reusit sa slabesc in jur de 6kg. Am obosit sa ma limitez doar la fructe si legume dar imi e frica ca daca revin la aportul de 1300 calorii pe zi voi deveni obeza. Ce sa fac?

1 răspuns

- 9 Oct 2016 2:59

Suc light, batoane de slabit cu ciocolata si mancare gatita care nu ingrasa, cum ar fi supa sau pilaful au mai putin de 100 de calorii o portie.
 

Va rugam sa va autentificati sau Inregistrati-va pentru a raspunde