Ajutor!Nu reusesc niciodata sa ma trezesc dimineata

Electrostil in 19 Ian 2015 11:02 Categorie Diverse

Buna ziua,am 18 ani si sunt elev.Am aceasta problema cu somnul si cu trezirea dimineata de 2 ani.in mod normal ma culc in jurul orei 12 noaptea uneori mai devreme sau mai tarziu.Trebuie sa ma trezesc in jurul orei 7 dimineata si pur si simplu nu pot .ma simt foarte obosit nu gandesc limpede si ma culc la loc indiferent daca in ziua respectiva am o lucrare importanta etc.cand nu ma trezesc sa ma duc la scoala dorm cam in jur de 10,11 cateodata 12 ore ca sa ma simt odihnit.lucrul asta se intampla doar in timpul scolii pentru alte lucruri ma trezesc.Probleme nu am,nu sunt stresat.nu stiu care e motivul dar sunt in ultimul an si e foarte grav daca nu rezolv pot sa-mi iau adio de la scoala.am luat chiar si niste suplimente ""somn usor"" care nu mau auzit
PS:am incercat sa ma culc mult mai devreme si nu pot adormi oricat as incerca daca ma pun in pat la 9 Tot la 12 adorm.astept orice sfat.multumesc anticipat

1 răspuns

- 19 Ian 2015 20:55

Buna ziua,
Atat timp cat nu exista probleme de sanatate si cand sunt alte evenimente in afara de scoala te poti trezi atunci inseamna ca este o chestiune de NU VREAU si nici vorba de NU POT. La varsta ta 8-9 ore de somn sunt suficiente si ora culcarii ar trebui sa fie maxim ora 11, pentru a te putea trezi la ora 7.
Pentru a putea adormi poti folosi suplimente pe baza de plante precum Bien Dormir sau Ceai pentru Somn Linistit - Fares, iar pentru energie in timpul zilei trebuie sa bei un pahar de suc de fructe natural (citrice) si suplimente pentru energie precum Alevia Memorie si Concentrare sau Biocebral.

Va rugam sa va autentificati sau Inregistrati-va pentru a raspunde