Cum iti masori tensiunea arteriala

Efectuarea supravegherii tensiunii arteriale de către însuşi individul în cauză se numeşte auto-măsurare sau monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu.

În prezent, masurarea tensiunii arteriale este recomandată pentru a se facilita punerea diagnosticului de hipertensiune arterială şi de a se urmări eficacitatea tratamentului urmat.

Nu se recomandă ca auto-măsurarea să fie efectuată de către pacienţi anxioşi sau stresaţi.

 

 

Reguli de bază pentru măsurarea tensiunii arteriale:

Masurarea tensiunii arteriale trebuie efectuată în același moment al zilei
Înainte de a vă masura tensiunea NU consumați cafea și NU fumați ( timp de cel puțin 1h)
Mergeți la toaletă pentru a urina înainte de a determina tensiunea arterială
Întotdeauna înainte de a folosi aparatul de masurat tensiunea citiți instrucțiunile de utilizare
Manșeta tensiometrului trebuie poziționată la nivelul inimii în momentul masurătorii
Stați liniștit și nu vă mișcați în timpul măsurătorii
Nu vorbiți în timpul determinării tensiunii arteriale
Așteptați câteva minute între două determinări consecutive
Consemnați valorile tensiunii arteriale într-un carnet pentru supravegherea valorilor tensionale
Masurați-vă tensiunea arteriala periodic chiar dacă, de obicei, aveți valori bune ale tensiunii.

 

Sursa foto: www.cloisterliving.wordpress.com

Dr. Diana Enachescu